makanan kesihatan

1. Oats: Its tidak hanya selera besar tetapi juga mengurangi rasa lapar Anda. Oats mengandung serat yang membantu dan menstabilkan kadar kolesterol.

2. Telur: Telur merupakan sumber yang kaya protein dan rendah kalori. Telur membantu kita untuk membangun otot dan mengembangkan kolesterol baik.

3. Apel: Apel yang diperkaya dengan antioksidan kuat dan suplemen lainnya. Yang paling penting itu mengandung pektin yang membantu untuk mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh.

4. Hijau Cabe: Hijau cabai mengandung Capsaicin yang membantu untuk mengembangkan pertumbuhan sel-sel tubuh dan membakar kalori dalam waktu cepat.

5. Bawang putih: Bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat anti-bakteri membantu kita untuk mengurangi lemak dan menghilangkan kolesterol jahat.

6. Madu: Madu adalah yang terbaik untuk membakar lemak. Tambahkan madu dalam air hangat dan mengambil setiap hari di pagi hari.

7. Green Tea: Teh Hijau adalah yang paling efektif yang membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Ini berisi Antioksidan yang membantu dan menstabilkan tubuh kita weight.Take harian 2 cangkir teh untuk hasil yang lebih baik.

8. Rumput Gandum: Ini meningkatkan metabolisme dan membantu untuk mengurangi lemak.

9. Tomato: Tomat membantu kita untuk membakar lemak dalam waktu cepat. Hal ini juga membantu kita untuk menjauh dari kancer. Jadi Ambil tomato dalam diet Anda secara teratur.

10. Dark Chocolate: Dark chocolate mengandung Flavonoid, sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Ini mendorong pertumbuhan serotonin dalam darah dan juga membakar lemak.